Welkom bij Lekker en Gezond

Wil je lekker en gezond eten? Wij geven je graag een aantal handige tips, waarmee ook jij ervoor kunt zorgen dat je gezonder gaat eten en je langer kunt leven. Het wordt steeds beter duidelijk dat onze voeding een belangrijke rol speelt binnen onze levensverwachting. Probeer weg te blijven van teveel kunstmatige toevoegingen en ga aan de andere kant voor de gezonde producten die steeds beter beschikbaar zijn. Op die manier kun je toewerken naar een meer gezonder leven, dat minstens zo leuk is als het ongezonde leven dat je tot nu toe leidde.

Lekker en gezond eten

Lekker en gezond eten gaat op een uitstekende manier samen, mits je bijvoorbeeld regels van de Schijf van Vijf hanteert. Je zorgt er op die manier onder andere voor dat je niet teveel eet en dat je daarnaast voldoende variatie aanbrengt. Dit zijn belangrijke elementen, die er samen voor zorgen dat je je voeding op een meer gezonde manier in kunt richten. Het hoeft bovendien niet te betekenen dat het niet langer mogelijk is om af en toe eens wat lekkers te nemen. Het is echter verstandig om ook op zoek te gaan naar een aantal gezonde tussendoortjes, waar met name fruit een goed voorbeeld van is.

Tips voor een goed ontbijt

We geven je onder andere een aantal tips om het ontbijt voortaan op een meer gezonde manier vorm te geven. Zorg er onder andere voor dat je voldoende drinkt, dat je niet teveel eet en dat je hier en daar wat variatie aan kunt brengen. Dit zijn belangrijke elementen, waarmee je ervoor zorgt dat je iedere dag op een goede manier van start kunt gaan. Het is overigens niet gezond om je ontbijt over te slaan, je zal merken dat je als het gevolg daarvan eerder de neiging krijgt om een (ongezond) tussendoortje te nemen.

Lekkere vegetarische keuze

Tenslotte helpen we je graag bij het maken van de vegetarische en gezonde keuzes, bijvoorbeeld wanneer je een keer uit eten wenst te gaan. Wil je aan de andere kant zelf een keer een lunch maken en ben je benieuwd naar de vegetarische mogelijkheden? Wij zetten ze voor je op een rij, zodat je precies weet wat er mogelijk is en je optimaal kunt genieten van de gezonde voeding. De kans is groot dat je nooit meer anders wilt, dus geniet nog voor een laatste keer van je hamburger of opwarmmaaltijd en ga daarna over op de lekkere en gezonde voeding!